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常常睡眠中斷導致睡眠品質不佳,容易引發肥胖、脂肪肝、肝硬化,甚至癌症等疾病;專家建議晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太鹹的食物,更不宜吃太飽,睡前三小時也不宜過量飲酒。

根據美國癌症協會的報導,每年全世界約有七十萬新的肝癌病患產生,估計二○一六年在美國有約二萬七千人因為肝癌死亡,其中男性占約一萬八千人,女性約九千人。

其中,最主要的原因在於人類的生理時鐘,掌管著所有細胞的生理協調配合及肝臟細胞新陳代謝功能,更因為肥胖與非酒精性脂肪肝,是目前廿一世紀造成肝細胞癌化的一個主要的危險因素。

毒物專家、台灣師範大學教授吳家誠表示,當常常睡眠中斷而無法得到優質的睡眠時,雖然沒有造成基因性的突變,但科學發現這樣的情況,會造成至少有掌管細胞生理時鐘協調性的五個基因群,受到直接干擾,這與造成肝細胞癌化的一些基因訊息模式相當吻合。

除此之外,根據二○一六年國際癌症細胞期刊的報導,發現這些基因訊息的錯誤調控也影響了膽固醇與膽酸代謝的途徑,而這兩大類物質,也是維持肝臟正常功能所必須的關鍵生理化學成份,它們的代謝途徑如果受到影響,將會直接影響肝臟正常運作所需要的生化反應。

更重要的是肝臟細胞內的膽酸受體,與肝臟細胞核中用以察覺毒性物質的感知受體等,也會受到直接的干擾與影響。

所以常常睡眠中斷無法獲得優質睡眠時,這些重要的細胞受體都會產生功能性錯亂甚至喪失,如此更無法維持肝臟解毒機能的基本功能,對於人體的健康將造成延續性的重大的影響,甚至引發其他疾病或是肺癌等癌症的產生。

吳家誠提醒,想要一夜好眠,睡前三小時避免喝過度刺激的飲料或過量飲酒,晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太鹹的食物,更不宜吃得太飽。

(中央社記者陳葦庭台北22日電)復興航空確定解散,由於昨天無預警宣布今天停飛一天,許多旅客受影響,遭批不負責任。對此,復興航空董事長林明昇說,主要是避免董事會影響飛行組員心情。

復興航空確定解散,林明昇宣布今天起停飛,預估後續將有10萬人次旅客行程受影響,也遭批不負責任,罔顧旅客權益。

破盤明昇解釋說,堅持飛安第一直到最後一刻,由於一直到昨天下午還在尋求可能的投資人,今天上午才要召開董事會,基於避免影響到飛行組員心情而衍生飛安顧慮,才決定立即停止所有飛行任務。

他也對於臨時停飛而造成旅客困擾致上最深歉意,盼旅客能夠諒解,至於後續退票或轉簽他航事宜,他表示,會盡力協助旅客改搭其他家航空公司,還未出發的旅客也可以選擇退票免手續費。1051122

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